“O trabalho deve se adequar ao homem, e não o contrário. Desta forma, ganha o funcionário, que trabalha mais motivado e com mais saúde, e a empresa, em produtividade”, declarou o professor de Engenharia de Produção da Universidade Federal do Vale do São Francisco, Francisco Alves Pinheiro, durante a palestra da Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA), da Unimed Vale do São Francisco.
Durante a conferência, que ocorreu nesta quinta-feira (20), às 17h no auditório da cooperativa, os colaboradores da Unimed VSF aprenderam como a postura, a forma como sentam ao computador e até mesmo as pausas são importantes para manter a qualidade de vida no trabalho. Segundo Francisco Pinheiro, alguns dos principais problemas de saúde ocasionados pela falta de conforto e segurança no trabalho são LER (Lesões por Esforço Repetitivo), DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) e a tendinite, uma inflamação aguda ou crônica dos tendões, que pode se estender pelo braço chegando até o pescoço, ou até mesmo nos pés, para quem trabalha dirigindo.
“Se a tarefa realizada é repetitiva, invariável, requer esforço, impõe uma postura inadequada, é feita com os músculos estáveis, há choques e impactos, é feita num ambiente com vibração e frio, certamente a pessoa desenvolverá alguma dessas doenças. Para LER/DORT, há quatro estágios, que vão de incômodos esporádicos, difusos e que não se repetem após o descanso, até dores intensas e que causam sofrimento, impedindo até mesmo que uma pessoa se movimente”, explicou o engenheiro.
O tratamento para essas doenças inclui afastamento do trabalho, uso de antiinflamatórios e analgésicos, fisioterapia e até mesmo acupuntura e massagens orientais. Mas há ainda mais formas de se prevenir. “Aquecimento dos membros; pausas de 10 minutos a cada 50; manutenção de uma postura ereta; criação de um ambiente de trabalho com temperatura correta, bem iluminado e sem ruídos; exercícios físicos, como ginástica laboral; e o uso de dispositivos de correção, como encostos para os pés e para as mãos, no teclado e no mousepad, juntos, servem como prevenção e até revertem quadros clínicos em estágio inicial”, explicou o professor.
Ele também destacou o conceito de postura dinâmica, que é não ficar muito tempo em uma só posição. “Durante sua pausa, estique-se e alongue-se. Caso contrário, podem surgir fadiga, distúrbios circulatórios e dores nas costas, joelhos, pés, nuca e ombros”, alertou.
De acordo com a Presidente da CIPA, Rejane Braga, a Unimed VSF incentiva às pausas a cada 50 minutos e realiza ginástica laboral todos os dias. “Já tivemos casos de colaboradores que passaram cerca de um ano sem trabalhar devido a problemas nos tendões e nas articulações. Para que isso não volte a acontecer, promovemos esse trabalho de prevenção diário e a palestra de ergonomia todos os anos”, destacou.
CLAS
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